Спокойно. Я справляюсь.

Курс по развитию навыков саморегуляции и эмоциональной устойчивости

Для тех, кто…

Чувствует, что эмоции управляют им, а не он ими.
Устаёт от собственных вспышек раздражения или замкнутости.
Часто испытывает чувство вины и стыда за свои реакции.
Теряется при необходимости принимать решения и брать на себя ответственность.
Зацикливается на негативных мыслях и не может отпустить их.
Ощущает, что «плывёт по течению» и не понимает, чего на самом деле хочет.
Легко поддаётся чужому влиянию и хочет обрести внутренний стержень.
Не умеет слышать и понимать себя и других людей.

Что изменится после прохождения программы:

Вы научитесь управлять эмоциями
Больше никаких бесконтрольных вспышек или привычки «всё в себе держать». Вы сможете проживать эмоции без вреда для себя и окружающих.

Появится внутреннее спокойствие и уверенность
Голова перестанет быть «складом негативных мыслей». Вы научитесь останавливать внутренний диалог и концентрироваться на важном.

Вы начнёте лучше понимать себя и других
Разберётесь в собственных желаниях, научитесь слышать и принимать эмоции окружающих, что улучшит отношения и снимет чувство одиночества.

Пропадёт страх ответственности
Вы перестанете избегать важных решений и сможете уверенно управлять своей жизнью.

Появятся силы и энергия
Уйдёт привычка плыть по течению. Вы будете понимать, куда хотите двигаться, и получите инструменты, чтобы воплощать задуманное.

Забрать курс

Что даст вам этот курс?

Управление эмоциями
Вы перестанете подавлять или срываться — научитесь проживать эмоции спокойно и экологично.

Чёткое понимание себя
Научитесь распознавать свои истинные желания, потребности и ценности, а не жить по чужим сценариям.

Уверенность в решениях
Освоите техники, которые помогут принимать решения без сомнений и откладывания «на потом».

Эмоциональную устойчивость
Станете меньше зависеть от мнения других и сможете держать внутренний баланс даже в стрессовых ситуациях.

Здоровое мышление
Избавитесь от привычки зацикливаться на негативе, снизите уровень тревожности и перестанете «пережёвывать» одни и те же мысли.

Внутреннюю силу и ответственность
Перестанете плыть по течению — начнёте осознанно управлять своей жизнью и выбирать свой путь.

Отзывы участников:

как курс помог им найти мотивацию и достичь целей

Алексей, 32 года

Я всегда считал себя «вспыльчивым человеком» и думал, что это невозможно изменить. На курсе понял, что эмоции — это не враги, а сигналы. Сейчас я не срываюсь на близких и умею вовремя остановиться. В семье наконец стало спокойно.

Мария, 28 лет

Я пришла, потому что постоянно зацикливалась на негативе и не могла перестать прокручивать неприятные ситуации. После практик из курса я стала легче отпускать прошлое и чувствовать себя свободнее. Это реально меняет жизнь.

Ирина, 41 год

Я всегда боялась ответственности и не знала, чего хочу от жизни. Благодаря курсу разобралась в своих ценностях, нашла новое направление в карьере и впервые за долгое время почувствовала уверенность.

Забрать курс

Как проходит курс:

Курс проходит на онлайн-платформе в текстовом формате
Каждый день открывается новый раздел с теорией и практикой
После оплаты на почту приходит ссылка на личный кабинет
Доступ к материалам — 3 месяца
Курс рассчитан на полностью самостоятельное прохождение в комфортном темпе

Готовы начать прямо сейчас?

Запишитесь на курс и сделайте первый шаг на пути к своей цели. Преодолейте сопротивление, используйте свои ресурсы на полную мощность и создайте будущее, которое вы хотите!

Забрать курс